カリウム

心臓弱体化のため、今は投薬治療中のわが身、薬って凄いの！病院行く前は息が苦しくて寝られなかったりしたのに、だいぶ楽になりました。だいぶ規則正しくしたおかげで、夜もグッスリですよ。後は動くとすぐ息切れしなければなー、駅の階段とか地獄だよ。良く行く出先の駅は、よりにもよって生活路線の駅で唯一、エレベーターもエスカレーターもない駅だよ。どんだけヽ(;´Д｀)ﾉ

とにかく血圧に気をつける日々。今日は血圧を下げるのにいい食事を調べたよ。味が濃いのがだめなのは分かってたけど、いいのはなんだろな、と。高血圧にはカリウムがいいらしい。確かに、４つ渡された薬の一つはカリウム剤だったり。

カリウムを多く含む食品は、ダントツひじきでした！しかも２位の干ししいたけとの差が訳２倍！（ひじき4400、しいたけ2200ぐらい。単位忘れた。mg/100gだったか？）

うおお！またひじき登場か！って感じでしたよ。父の鉄分不足にいい食事は・・・とか、いろいろ健康にいい食材を調べたことがあって、そのときもひじきはレギュラー的に登場するんだよね。ダイエットにも良くて、「のだめカンタービレ巴里編」でも出てきたよね。

よし、これからはひじきをよく食すか！ってか、今日の夕食でも食べたしｗ海苔とほうれん草とバナナもいいんだって。朝バナダイエットとかやろうかしらｗ今頃！

まだ死にたくないからね。ゆっくりでも頑張るよ。死ぬなんて重症な段階じゃないけど、臓器が臓器なだけに、ほっとけば行き着く先はそこだよね。いやだよやっと色々変わってきたのに、これからだと思うのに。だから、ここで手を抜かないつもりだよ。

それにしても高血圧って、サイレントキラー（静かなる殺し屋）って異名あるんだ・・・って怖いわ！ (((((((( ；ﾟДﾟ)))))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙｶﾞﾀｶﾞﾀﾌﾞﾙｶﾞﾀｶﾞｸｶﾞｸｶﾞｸｶﾞｸｶﾞｸ　急に脳梗塞とか起こすからだそうです。わたしは殺し屋発見できてかえって良かったのか？皆さんも気をつけてくださいね。血圧なんて病院でただで測れるコーナーあったりもするし、殺し屋にひそかに殺されないように。